Hafızanızı Güçlendirecek Sihirli Egzersiz!

İş stresi, hayatın zorlukları ve karmaşası derken çoğu şeyi hatırlamakta zorlanıyoruz. Dilimizin ucuna gelen isimler bir türlü dışarı çıkamıyor. Yapmamız gerekenleri unutuyoruz ve belki de sırf bu küçük unutkanlıklar nedeniyle sosyal hayatımızda birçok işimiz sekteye uğramış oluyor. RealAge olarak sizlere hafızanızı daha güçlü hale getirecek bazı önerilerimiz var.

Nasıl sizlere her zaman vücudunuz için egzersiz yapmanın önemini vurguluyorsak, zihniniz için de bazı egzersizler mevcut ve bunları uygulamak gerçekten çok kolay. Eğitim hayatımızın başına gitmemiz yeterli. Okuyun, yazın ve ezberlemeye çalışın! İşte bu kadar basit 3 maddeyi sizler için hazırladığımız bir dizi işlemle uygulayın ve kendinizi test etmiş olun. 

Şiir seviyor musunuz? Evet diyenler için en sevdikleri şiiri seçmelerini istemiyoruz. Pek bilmedikleri bir şiir bulmaları bu egzersizin sonuçlarının daha faydalı olması için önemli. Sevmeyenler ise dinlemedikleri bir şarkı sözü seçebilirler. Lütfen bu konuya önem verin, bilmediğiniz bir şeyler seçmelisiniz.

1: İlk okuyuşunuzda yavaş davranın. İçinizden okuyun. Her kelimenin orada neden bulunduğunu anlamaya çalışarak yavaşça okuyun. Anlamlar, sizin hatırlamanızı daha da kolaylaştıracaktır.

2: Sonrasında, kendinizi okuduğunuz şiirin ritmine kaptırarak hızla içinizden okuyun. Hatta birkaç kere hızla okuyabilirsiniz, daha yararlı olacaktır.

3: Boş bir kağıt alın ve şiiri oraya kopyalayın. Yapılan araştırmalarda birçok kişi, bazı bilgileri yazarak daha kolay hatırladığını belirtiyor. İsterseniz birkaç kere yazabilirsiniz.

4: Şimdi şiiri yüksek sesle okuyun, sesli duymak sizin kelimeleri daha kolay ezberlemenize yarayacaktır.

5: Eğer imkanınız varsa yüksek sesle okurken, kayıt edin. Sonrasında kendi sesinizden kaydettiğiniz şiiri birkaç kez sesini açarak dinleyin. 

6: Şiiri kendi isteğinize göre bölümlere bölün. Unutmamalısınız ki, kendi seçeceğiniz ayrıştırma ile ezberleyeceğiniz şiiri kişiselleştirmiş olacak ve daha kolay hatırlayacaksınız. 

7: Sadece bir dizeyi veya kıtayı tekrarlayarak okuyun. Ezberlemeye çalışın. Ne zaman zihniz artık o dizeye yakınlık gösteriyor, o zaman diğerlerine geçin. Daha sonra iki dizeyi veya kıtayı arka arkaya okuyarak ezberlemeye çalışın.

8: Güzel bir uyku çekin. Her zaman yoğun düşünceler sonrası gelen uyku, yorulan zihninizi öğrendiğini unutturmayarak dinlendirmeye yarar.

9: Şiirin bir kopyasını her zaman yanınızda taşıyın. Gün içerisinde ne zaman canınız isterse ve boş vakit bulursanız, önce içinizden şiirin hatırlayabildiğiniz kadarını söyleyin, sonra çıkarıp kağıttan okuyun.